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免揉歐式麵包食譜不藏私【仁舟淨塑蜂蠟保鮮布】

#無油無糖單純清爽版

這是個非常非常簡單的食譜
需要的是一顆愛烘培的心～

做歐式麵包需要酸種（但是吃起來不酸哦）

我明白不是每個人都有做自己的酸種

（酸種製作也很簡單！台灣天氣超適合）

本篇食譜的重點！是讓大家了解歐式麵包的單純美好

不僅免揉、只用少少幾樣食材帶出食物的原味

歐式酸種麵包裡的酵母益菌也能幫助腸胃消化

吃完不會溢胃酸！

歐式麵包更是所有西式燉肉、咖哩、蔬菜濃湯的完美配餐！

學起來餐桌的變化更多！

食譜:

酸種100克

高筋麵粉375克

25克全麥麵粉(想增加可以但揉麵難度會提高)

水270克

鹽8克

做法：

1. 將酸種、水、鹽巴在大鋼盆內混勻，靜置15分鐘拌入高筋及全麥麵粉，用刮刀拌勻

2. 隔三十分鐘後用刮刀從底部翻起麵團至中央

3. 每隔三十分鐘重複動作 (總共做四次)

4. 用蜂蠟保鮮布蓋住鋼盆放室溫兩小時

5. 桌上灑高筋麵粉，將麵團移至桌面，捏起麵團的邊邊往中間黏住，重複動作至捏不動為止(麵團緊繃)，用刮板將底部朝中間收緊，以鋼盆蓋住麵團鬆弛三十分鐘

6. 將麵團移回去鋼盆內蓋上蜂蠟保鮮布冰進冰箱8-12小時

7. 拿出面團表面撒上麵粉再以利刀割出自己喜歡的圖騰

8. 450F 烤30分鐘即可

※ 為什麼要使用蜂蠟保鮮布呢？

相比起塑膠保鮮膜，對於麵團的保濕程度更好！同時還能為地球減少塑膠廢棄物，何樂而不為呢！

歐式麵包保存時，也用蜂蠟保鮮布包起來

畢竟當水分流失，麵包的Q彈感也會降低！

品味歐式麵包除了直接吃，

這次也做了紅酒燉牛肉來搭配！

有了蜂蠟保鮮布，除了真的很好用之外，

也發現現在拍照不能沒有它了啊！拍起來真的超美

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還有更多食譜分享，每周二、六早上十一點直播！
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